ひとつでも当てはまる方は、ぜひ最後まで読んでみてください！
離乳食も進み、そろそろ幼児食へ…という時期。
野菜は吐き出すし、お肉は嫌がるし、食べてくれるのは白いご飯とパンとバナナくらい。
「これで栄養足りてるのかな…」とモヤモヤしながらも偏食対策ができていない方も多いのではないでしょうか。
我が家も同じような状況で、実際に医師から鉄分不足を指摘されてしまいました。
今回はそのときの体験と、今取り入れている対策についてご紹介します！
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幼児の鉄分不足、実は「あるある」
「うちの子だけ？」と不安になりましたが、幼児の鉄不足は決して珍しいことではないようです。
我が家は発熱時に小児科で行った血液検査で鉄分不足が判明しました。
母乳やミルクを卒業し、食事から栄養を摂る割合が増えるこの時期は、鉄分が不足しやすいタイミングとのことでした
理由は大きく2つ。
① 普段の食事だけでは摂取しにくい
鉄分を多く含む食材といえばレバーや赤身肉、ひじきなど。
どれもこの時期に積極的に与える食材ではありません。
うちの場合は特に、レバーパウダーもひじきも一切受け付けてくれませんでした。
② そもそも鉄分は体に吸収されにくい
食材に含まれる鉄分は、実際に体に吸収される量がかなり限られています。
「食べさせているつもり」でも、実際に体内に取り込まれる量は想像以上に少ないというのが実情のようです。
偏食気味の子だとこの2つが重なって不足しやすくなる…というのは、クリニックで指摘されてから知りました。
鉄分不足のリスクは？
鉄分は体や脳の発達を支える栄養素のひとつと言われています。
不足するとぐずりやすくなったり、活気がなくなったりすることもあるようで、「最近よく泣く」「元気がない気がする」といった行動の変化が、実は隠れた鉄不足のサインだった…というケースも。
うちの子も当時は理由もなくぐずることが多く、「イヤイヤ期だから仕方ないか」と思っていたのですが、今振り返るとあれも関係していたのかもしれないなと感じています。
「食べさせなきゃ」がプレッシャーだった
栄養バランスを考えてメニューを工夫しても、結局食べてくれない。
「せっかく作ったのに」とイライラしてしまい、自己嫌悪…という日々を過ごしていた時期もありました。
＜我が家の場合＞
・ひじきご飯などは一切受け付けず（味も食感もNG？すりつぶしてもダメ）
・乳児用レバーパウダーは匂いが強くかけても食べてくれない
そんな状態でした
食事内容そのものよりも「頑張っても結果が出ない」ことの方がしんどかったように思います。
ただ、栄養面の不安だけは、何かしらの形で解消しておきたいですよね。
「いつもの飲み物に混ぜるだけ」という選択肢
そんなときに知ったのが「ここすく鉄分」というパウダータイプの鉄分サポート食品です。
累計販売数100万食を超えている商品で、医師監修で安全面も不安が少ないです。
何より魅力的だったのは、牛乳やヨーグルト、スープなどいつもの飲み物やおかずに混ぜるだけという手軽さ！
うちのように「食材や匂いの強いパウダーは食べない」タイプの子でも、いつも飲んでいるスープに混ぜることで気にせず飲んでくれました！
主な特徴はこんな感じです。
- 大豆由来の「フェリチン鉄」を配合し、体に穏やかに働きかける
- 鉄特有のクセ・においを抑えた設計で、子どもが嫌がりにくい
- 個包装タイプで、外出先でもサッと使える
- 特定原材料8品目不使用で、アレルギーが気になる子にも配慮
- 国内トップレベルのGMP認定工場で製造、着色料・保存料など9つのフリーを実現
「体に鉄分を貯める」タイプの鉄分をベースにしていており、毎日の食事で不足しがちな分を無理なく補うことが可能＆匂いにもクセがなく混ぜやすいのがポイントです。
忙しい毎日でも続けやすいのがありがたい
フルタイムで働きながらの育児だと、正直「栄養バランスを考えた手の込んだ離乳食・幼児食」を毎日用意するのは限界があります。
いつものご飯や飲み物に「プラスするだけ」で済むアイテムは、忙しいママ・パパにとって続けやすい選択肢だと感じました。
我が家では便秘予防も兼ねて朝・晩にスープをあげているので、そこに混ぜることで対応しています。
初回は送料無料、2回目以降も割引価格で続けられてお届け回数の縛りもありません。
「まずは試してみて、合わなければ解約する」という始め方ができるのも安心材料！
気になった方はぜひ公式サイトをチェック！
「うちの子も偏食気味かも」「最近よく泣くし、元気がない気がする」
—もし少しでも当てはまるようであれば、一度チェックしてみて損はないと思います。
現在、公式サイトでは毎日先着50名限定の特典が用意されています！
気になる方はお早めにチェックしてみてください。
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※本記事はPR・アフィリエイトを含みます。
効果には個人差があります。
持病がある場合や体調に不安がある場合は、医師に相談の上でご利用ください。
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